Čaj od đumbira za jutarnju mučninu

Oko 80% žena se suočava sa mučninom i povraćanjem u prvom tromesečju trudnoće (1). Iako se ovi problemi nazivaju jutarnjom mučnimom mnoge trudnice će nam se požaliti da bi prigodniji termin bio celodnevna mučnina. Koren đumbira sadrži mnoštvo jedinjenja koja mogu biti od pomoći našim trudnicama(2). Konkretno, smatra se da u đumbiru gingeroli i šogaoli deluju na receptore u digestivnom sistemu i ubrzavaju pražnjenje želuca, što zauzvrat dovodi do smanjenja osećaja mučnine (3).
Kako ovde pričamo o čaju bitno je napomenuti da je u većini studija koje su analizirale efektivnost đumbira za ublažavanje jutarnje mučnine korišćene kapsule đumbira (4). Međutim, rezulati ovih studija se mogu odnositi i na čaj od đumbira, jer čajni pripravak od 5 grama rendanog korena đumbira može obezbediti istu količinu đumbira kao i suplement ove biljke od 1000 mg (5). Za sada ne postoji standardizovana doza za ublažavanje mučnine u trudnoći, ali dosadašnja istraživanja sugerišu da je do 1000mg/dnevno đumbira u obliku suplementa (kapsule ili tablete) bezbedno (6). Gledano na čaj to se odnosi na 4 šolje (950 ml) gotovog čaja, ili domaćeg čaja od đumbira napravljenog od 1 kašičice (5 grama) rendanog korena đumbira.

Kada je u pitanju njegova bezbednost studije nisu otkrile povezanost između unosa đumbira tokom trudnoće i povećanog rizika od prevremenog rođenja, mrtvorodjenosti, male porođajne težine ili drugih komplikacija. Naravno našim dragim trudnicama treba istaći da iako se čaj od đumbira, pored vitamina B6 obično smatra bezbednim za njih ukoliko se uzimaju u odgovarajućoj dozi, neka istraživanja sugerišu da čaj od đumbira ne treba piti u periodu pred sam termin porođaja, jer đumbir može povećati rizik od krvarenja. Takođe trudnicama koje su prethodno imale pobačaj, koje imaju problem sa vaginalnim krvarenjem ili zgrušavanjem krvi trebalo bi savetovati da izbegavaju proizvode od đumbira (7). Za kraj im svakako treba naglasiti još jednom koju količinu mogu bezbedno uneti tokom dana, sa naglaskom da veće količine ovog čaja mogu dovesti do neprijatnih neželjenih efekata.

Mag. farm. Kristina Kovačević,
autor bloga Generacija Rp/

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje mišljenje stručnjaka. Pre upotrebe leka, obavezno pročitajte uputstvo za upotrebu. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

TEKSTOVI OBJAVLJENI NA OVOM SAJTU SU AUTORSKO DELO I ZAJEDNICKO VLASNISTVO VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA I AUTORA TEKSTOVA. DALJA DISTRIBUCIJA TEKSTOVA DOZVOLJENA JE ISKLJUCIVO U NEKOMERCIJALNE SVRHE I UZ JASNO CITIRANJE IZVORA I AUTORA PORUKE, KAO I INTERNET ADRESE NA KOJOJ SE ORIGINAL NALAZI. ZA SVE OSTALE VIDOVE DISTRIBUCIJE, OBAVEZNI STE DA PRETHODNO ZATRAZITE ODOBRENJE OD VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA ILI AUTORA TEKSTA.

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се /  Промени )

Google photo

Коментаришет користећи свој Google налог. Одјавите се /  Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се /  Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се /  Промени )

Повезивање са %s