Koje veštačke suze odabrati?

Suvo oko je među najčešćim patološkim stanjima u oftamologiji. Uglavnom pogađa stariju populaciju, češće žene u menopauzi, ali u poslednjih desetak godina problem suvog oka sve više se javlja i kod mlađe populacije kao direkta posledica rada za računarom. Zato i ne čudi sve veći broj mladih ljudi koji se žali na simptome suvog oka kao što su iritacija, osećaj stranog tela ili peska kako još navode pacijenti, ali i crvenilo, peckanje, prolazno zamagljenje vida… Pored navedenih simptoma bitno je dodati da kod određenog broja pacijenata sa suvim okom može se javiti i prekomerno suzenje oka kao posledica refleksnog suzenja.

kapi za oci

Glavni cilj lečenja ovog stanja je da se pacijent oslobodi osećaja nelagodnosti, da se obezbedi glatkoća površine rožnjače, kao i da se spreči njeno oštećenje. U tu svrhu se primenjuju veštačke suze, a one pak mogu biti u vidu kapi, gelova i masti. Tokom dana se uglavnom savetuje primena kapi, dok se za gelove i masti savetuje da se upotrebljavaju pre odlaska na spavanje. Razlog za ovakvo korišćenje gelova i masti je taj što mogu da zamagle vid. Što se tiče kapi one se na tržištu razlikuju kako po sastavu aktivne supstance, tako i po prisustvu tj. odsutvu konzervansa.

Istakla bih ono što savetujem svim svojim pacijentima, a to je da bilo koje kapi za oči, pa ni veštačke suze ne bi trebali da koristite na svoju ruku, bez prethodne konsultacije sa oftamologom. No kako se često dešava da možete dobiti preporuku od lekara da koristite veštačke suze bez posebnog naglašavanja kojih, u tom slučaju uvek je bolje prepustiti odluku farmaceutu. Kako su veštačke suze koje sadrže konzervanse novije generacije nešto skuplje, često se možete naći u dilemi. Moj savet pacijentima je da ukoliko koriste veštačke suze sa konzervansom, primenjujte ih manje od 4 puta na dan kako bi izbegli iritaciju oka. Takođe ukoliko ste u mogućnosti uvek se opredelite se za one koje sadrže konzervanse novije generacije poput stabiliziranog oksihlornog-kompleksa (Purite) i jonskog puferirajućeg sredstva (sofZiakoji se neutrališu odmah po ukapavanju u oko. Ako ste pak prinuđeni da više od 4 puta dnevno ukapavate veštačke suze ili koristite i druge kapi koje takodje sadrže konzervans onda neka izbor veštačkih suza budu one bez konzervansa, kako bi izbegli kumulativni efekat. Ukoliko je vaš problem sa suvim okom manifestuje prekomernim suzenjem oka, onda je bitno da vodite računa da veštačke suze koje korisrite ne sadrže benzalkonijum-hlorid. Naime veštačke suze koje sadrže ovaj konzervans imaju paradoksalno dejstvo: vlaže oko, no ujedno izazivaju njegovo pojačano isušivanje rastvaranjem masnog sloj suza, koji sprečava isparavanje suza. Pored nestabilnosti suznog filma, najčešće nuspojave ovog konzervansa uključuju crvenilo oka, smanjenu proizvodnju suza, bolove u oku i zamućeni vid. Jako je važno da ukoliko se i pored primene veštačkih suza jave znaci zapaljenja oka, kao što je crvenilo i pojava sekreta odmah se javite oftamologu, kako bih vam uz veštačke suze propisao odgovarajuću terapiju.

mr. ph. Kristina Bjelica,
autor bloga Rp/

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje mišljenje stručnjaka. Pre upotrebe leka, obavezno pročitajte uputstvo za upotrebu. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

TEKSTOVI OBJAVLJENI NA OVOM SAJTU SU AUTORSKO DELO I ZAJEDNICKO VLASNISTVO VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA I AUTORA TEKSTOVA. DALJA DISTRIBUCIJA TEKSTOVA DOZVOLJENA JE ISKLJUCIVO U NEKOMERCIJALNE SVRHE I UZ JASNO CITIRANJE IZVORA I AUTORA PORUKE, KAO I INTERNET ADRESE NA KOJOJ SE ORIGINAL NALAZI. ZA SVE OSTALE VIDOVE DISTRIBUCIJE, OBAVEZNI STE DA PRETHODNO ZATRAZITE ODOBRENJE OD VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA ILI AUTORA TEKSTA.

Lek sa isteklim rokom trajanja

Pacijenti često imaju pitanja vezana za rok upotrebe leka: Da li mogu uzeti lek ako mu je istekao rok trajanja? Da li postoje preporuke o najboljem načinu skladištenja lekova? Postoje li određeni lekovi koji se nikada ne bi trebali koristiti nakon isteka roka trajanja? Tekst u nastavku nudi vam ogovore na ova pitanja koja su najčešće posledica visoke cene lekova i onih tzv akcija kada je lek pred istekom roka trajanja.

Datum roka trajanja je poslednji dan za koji proizvođač garantuje punu efikasnost i bezbednost leka. Međutim, kako pokazuju studije stabilnosti stvarni rok trajanja leka može biti mnogo duži. Rezultati ovih studija ukazuju na to da mnogi lekovi mogu biti bezbedni za upotrebu i nakon isteka roka trajanja. Međutim, bilo da ste pacijent ili zdravstveni radnik teško da sa sigurnošću možete znati koji lek može imati produženi rok trajanja. Sposobnost da lek ima produženi rok trajanja zavisi od sastava leka, prisustva konzervansa, fluktuacije temperature, svetlosti, vlažnosti i drugih uslova skladištenja.

rok

Kao što vidite rok trajnja nekog leka je važeći samo ako se lekovi skladište onako kako je naznačeno na ambalaži ili kako vam je vaš farmaceut savetovao. Zato se zaista pridržavajte toga. Opšte je poznato da se lekovi trebaju čuvati na suvom i tamnom mestu, na sobnoj temperaturi (ako nije drugačije propisano) i naravno van domašaja dece. Neki lekovi se pak moraju čuvati u frižideru, kao što su insulini, sirupi, kapi, vaginalete i slično. Optimalna temperatura za ove lekove je od 2 do 8 stepeni, što zanči da nikako ne sme doći do zamrzavaja ovih lekova, jer oni koji se zamrznu nisu više delotvorni! Greška koju često pravimo prilikom čuvanja lekova je ta što ih najčešće držimo u vratima frižidera. Ovo je pogrešno jer vrata frižidera zbog čestog otvaranja imaju nešto višu temperaturu od samog frižidera.

Ukoliko i pored svih ispoštovanih pravila o čuvanju lekova, tablete koje imate u kućnoj apoteci promene boju, postanu lomljive na najmanji dodir, a u sirupu se pojave gromuljice ili zacementiran talog, tj. ukoliko lek promeni prvobitan izgled to je siguran znak da je preparatu istekao rok trajanja ili je nepravilno čuvan. Tada lek više nije za upotrebu.

Što se tiče vaše kuće apoteke vrlo je važno da sa vremena na vreme proverite rokove trajanja. Takođe je bitno da znate da je rok upotrebe koji piše na ambalaži kod nekih lekova u obliku kapi, masti, krema, gelova ili sirupa validan samo ako oni nisu otvarani, a od momenta otvaranja obično traju od deset dana do pola godine. To koliko neki preparat traje posle prvog otvaranja navedeno je na ambalaži samog leka, ali kako mi ne bi pamtili koliko je od tada prošlo, moj savet vama je da uvek na originalnom pakovanju leka upišete datum kada ste ga prvi put otvorili, a nije na odmet i odmah izračunati i upisati kada će mu isteći rok upotrebe. Ovo pravilo važi i za kozmetičke preparate samo što je kod njih taj period trajanja nakon prvog otvaranja upisan u slici otvorene bočice.

 

Na kraju još ostaje odgovor na pitanje – Da li da koristite lekove kojima je istekao rok trajanja ili ne? Uzimanje leka sa isteklim rokom opravdano je samo u slučajevima kada je lek preko potreban, a kada pacijent nije u mogućnosti da nabavi lek sa validnim rokom. U svakom drugom slučaju kako bi bili sigurni u efikasnost i bezbednost leka bolje je uzeti lek sa validnim rokom trajanja.

Nakon svega ako imate bilo kakva pitanja o bezbednosti ili efikasnosti bilo kojeg leka, pitajte svog farmaceuta. On ili ona će vam pružiti sve informacije koje su vam potrebne.

 

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje mišljenje stručnjaka. Pre upotrebe leka, obavezno pročitajte uputstvo za upotrebu. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

TEKSTOVI OBJAVLJENI NA OVOM SAJTU SU AUTORSKO DELO I ZAJEDNICKO VLASNISTVO VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA I AUTORA TEKSTOVA. DALJA DISTRIBUCIJA TEKSTOVA DOZVOLJENA JE ISKLJUCIVO U NEKOMERCIJALNE SVRHE I UZ JASNO CITIRANJE IZVORA I AUTORA PORUKE, KAO I INTERNET ADRESE NA KOJOJ SE ORIGINAL NALAZI. ZA SVE OSTALE VIDOVE DISTRIBUCIJE, OBAVEZNI STE DA PRETHODNO ZATRAZITE ODOBRENJE OD VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA ILI AUTORA TEKSTA.

Bez parabena molim!!

Nema sumnje da se preparati bez parabena bolje prodaju. No da li znate šta su ustvari te supstance? Naime parabeni su izuzetno efikasni konzervansi u sprečavanju razvoja bakterija i gljivica, pa čak i u toplim i vlažnim sredinama, kao što je kupatilo. Baš zbog toga su ove supstance u veoma širokoj upotrebi u mnogim proizvodima kao što su lekovi, hrana i kozmetički preparati. Većina nas je najviše izložena ovim supstancama putem kozmetičkih preparata, jer se parabeni dobro apsorbuju kroz kožu.

Postavlja se pitanje ko je izložen ovim supstancama? Nažalost svi! Sa tom razlikom da su odrasli nešto više izloženi parabenima, jer najčešće koriste dostruko veći broj proizvoda za ličnu higijenu. Kada je u pitanju razlika između polova, kako smo mi žene sklonije mackanju u odnosu na naše jače polovine, tako je i naša izloženost prabenima veća. Međutim dobra vest je da se ove supstance relativno brzo eliminišu iz tela, ali loša vest je da su parabeni zaista u širokoj upotrebi, tako da ih nesumnjljivo uvek imamo u našem organizmu. Dakle čak i ako ih brzo eliminišete, stalno ste im izloženi.

paraben-free

Bezbednost ovih supstanci postala je upitna, jer je utvrđena mogućnost parabena imitira estrogen zbog svoje slične hemijske strukture sa ovim hormonom za koji je dokazano da učestvuje u razvoju raka dojke. Međutim potentnost u imitiranju estrogena je relativno slaba, brojčano gledano oni su oko 10,000 do 100,000 puta manje potentni od prirodnog hormona.

Pa da li onda parabeni izazivaju rak dojke? Nažalost odgovor na ovo pitanje ostaje nejasan. Naime veza između nastanka raka kod osoba sa zdravim tkivom dojke i upotrebe parabena nije u potunosti dokazana. Sa druge strane naučnici tvrde da ukoliko već imate ćelije raka u tkivu dojke, onda preparati koji u sebi sadrže parabene mogu delovati kao đubrivo i podsticati njihov rast.

Dok se priča o karcinomu ne utanači trebalo bi napomenuti da alergijska preosjetljivost na parabene nije neuobičajena iako retka u odnosu na njegovu široku upotrebu. Izgleda da ponovljene primene relativno niskih koncentracija parabena u lekovima i kozmetici mogu dovesti do osetljivosti. Naime ove supstane mogu biti uzročnici iritacija i alergijskih rekacija na koži, pa se zato obično ne nalaze u kozmetici za bebe.

Srećom zahvaljujući pritisku potrošača, sve više kozmetičkih proizvoda i proizvoda za ličnu higijenu ne sadrži parabene. Tu svoju prednost na tržištu i te kako proizvođači oglašavaju na etiketama svojih proizvoda.

Na kraju još ostaje pitanje da li odabrati baš takav proizvod koji ne sadži parabene? Što se mene tiče, ako već mogu da biram izabraću bez parabena sve dok se ne dokaže da ovaj konzervans nikoko ne može biti krivac za nastanak raka dojke.

 

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje mišljenje stručnjaka. Pre upotrebe leka, obavezno pročitajte uputstvo za upotrebu. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

TEKSTOVI OBJAVLJENI NA OVOM SAJTU SU AUTORSKO DELO I ZAJEDNICKO VLASNISTVO VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA I AUTORA TEKSTOVA. DALJA DISTRIBUCIJA TEKSTOVA DOZVOLJENA JE ISKLJUCIVO U NEKOMERCIJALNE SVRHE I UZ JASNO CITIRANJE IZVORA I AUTORA PORUKE, KAO I INTERNET ADRESE NA KOJOJ SE ORIGINAL NALAZI. ZA SVE OSTALE VIDOVE DISTRIBUCIJE, OBAVEZNI STE DA PRETHODNO ZATRAZITE ODOBRENJE OD VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA ILI AUTORA TEKSTA.

 

Usluge za koje niste znali da ih vaš farmaceut može učiniti za vas

Svi znamo da je glavna uloga farmaceuta izdavanje lekova koji su propisani na recept ili onih koji se izdaju bez njega, ali posao farmaceuta je da ponudi još puno toga, što ljudi često ne prepoznaju kao vrlo važno ili ne znaju da cene. Kako bih bacila malo svetla na različite načine na koje vam farmaceut može pomoći kada je vaše zdravlje u pitanju, odlučila sam da naredne redove posvetim baš ovoj temi. Dakle u nastavku vam donesim spisak ne tako očiglednih načina na koje farmaceuti itekako doprinose vašem zdravlju. I videćete prilično je impresivno.

U današnje vreme kada se skoro svaki pregled kod lekara zakazuje i nužno čeka veliki broj ljudi odustaje od odlaska kod svog doktora upravo zbog problema sa zakazivanjem pregleda. U takvim situacijama, farmaceut ima vrlo važnu ulogu. Naime kao zdravstveni radnik koji poznaje lekove bolje nego i jedna druga zdravstvena profesija on je u mogućnosti da vam pomogne kada su „manje“ bolesti u pitanju. Primera radi ukoliko imate grip, a pijete lekove za povišeni pritisak, farmaceut je taj koji vas najbolje može posavetovati koji lek možete da uzmete da sanirate siptome gripa, a da ne utičete negativno na vašu postojeću terapiju. Uloga farameceuta u ovakvim sitauacijama je vrlo važna, jer u protivnom pacijent koji svakako ne bih otišao kod lekara, ostaje prepušten sam sebi i vrlo često sklon lošoj samomediaciji.

Farmaceut je takođe tu da prati vašu terapiju. Naime kod pacijenata sa hroničnim bolestima poput povišenog krvnog pritiska ili dijabetesa faramaceut može odigrati vrlo značajnu ulogu kada su neželjena dejtva ili interakcije lekova u pitanju. Kako ovi pacijenti podižu terapiju mesečno, farmaceut je taj koji će pre uočiti ukoliko postoji neki problem. Zato, ako već malo vremena provodite u ordinaciji zbog velikih gužvi, usporite kada je apoteka u pitanju i dozvolite da vam se udeli savet, po koje pitanje ili preporuka sve za dobrobit vašeg zdravlja.

cq5dam.web.1280.1280

Niko ne može predvideti kada će se dogoditi nesreća ili hitan slučaj, a ponekad otići u bolnicu nije realna opcija. Primera radi u sred noći vam počne nicati umnjak, ili dobijate temperaturu 38.5, vrlo je mala verovatnoća da ćete u te sitne sate pre otići do stomatologa ili lekara nego u dežurnu apoteku. U takvim situacijama farmaceut je taj koji vam možete dati sve neophodne informacije i adekvatne savete kako da sanirate problem do odlaska kod lekara ili stomatologa.

Farmaceuti su ti koji vam mogu pružiti sve neophodne informacije kada je pravilna ishrana u pitanju. Malo je poznato da farmaceuti tokom svojih studija izučavaju i predmete koji se bave kako pravilnom ishranom, tako i adekvatnom upotrebom suplemenata. Zato ukoliko imate bilo kakvu dilemu apoteka će uvek biti bolje mesto za savet od prodavnice suplemenata gde rade trgovci koji su mahom svoje znanje stekli preko foruma ili bodybilding sajtova. Spomenula bih i to da su jedino farmaceuti ti koji vam mogu dati pravi savet da li neki suplement možete koristiti ukoliko koristite određene lekove.

U apoteci, takođe uvek možete dobiti savet kada je pravilna upotreba nekog leka u pitanju. Zato ukoliko ste u dilemi kako se koriste neke kapi, masti ili jednostavno niste razumeli lekara kako da koristite pumpicu, nemojte se sramotiti da zatražite pomoć od vašeg farmaceuta. Naša uloga je tu kako bih vama omogućili da uzimate lekove na adekvatan način kako je propisano.

 

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje mišljenje stručnjaka. Pre upotrebe leka, obavezno pročitajte uputstvo za upotrebu. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

TEKSTOVI OBJAVLJENI NA OVOM SAJTU SU AUTORSKO DELO I ZAJEDNICKO VLASNISTVO VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA I AUTORA TEKSTOVA. DALJA DISTRIBUCIJA TEKSTOVA DOZVOLJENA JE ISKLJUCIVO U NEKOMERCIJALNE SVRHE I UZ JASNO CITIRANJE IZVORA I AUTORA PORUKE, KAO I INTERNET ADRESE NA KOJOJ SE ORIGINAL NALAZI. ZA SVE OSTALE VIDOVE DISTRIBUCIJE, OBAVEZNI STE DA PRETHODNO ZATRAZITE ODOBRENJE OD VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA ILI AUTORA TEKSTA.

 

 

Terapija bola u mišićima

Bol u mišićima može biti uzrokovan bolešću ili povredom. Što se tiče povreda one mogu nastati usled oštećenja, uganuća ili istegnuća. Uganuća se javljaju kada su ligamenti oštećeni, što dovodi do bola i otoka, čime su mogući samo blagi pokreti toga dela tela. Sa druge starane istegnuća se javljaju prilikom oštećenja mišića ili tetiva, a na mestu povrede javlja se otok, čime je pokretljivost moguća, ali vrlo bolna. U današnjoj ekspanziji fitnesa ovaj bol je sve češći kod mlađe populacije i najšće je izazvan preopterećenjem usled:

  1. Oštećenja mišića, tetiva i ligamenata zbog prekomernog i stalnog opterećenja
  2. Istegnuća ligamenata tokom sportskih aktivnosti
  3. Ponavljanja pokreta prilikom kojih je aktivna ista grupa mišića

Kako je kod ovih povreda većina sklona samomedikaciji u nastavku teksta srenula bih vam pažnju na neke od najčešćih grešaka koje možda baš vi pravite.

Najčešće kada krenite sa nekim treningom dobićete savet da nakon treniga popijete Aspirin ili Andol kako ne biste dobili upalu. Koliko god ovaj savet bio dobronameran, on sa sobom nosi rizike. Kao prvo ove lekove kao i sve ostale koji sadrže acetilsalicilnu kiselinu ne smete koristiti ukoliko imate:

  1. Manje od 16 godina
  2. Alergiju na salicilate
  3. Poremećaj koagulacije krvi
  4. Čir na želucu ili dvanaestopalačnom crevu
  5. Ukoliko ste u drugom stanju

Takodje vrlo je važno naglasiti da se ne preporučuje korišćenje ovih lekovi sa acetilsalicilnom kiselinom za bolove ukoliko su oni praćeni modricom.

bol

Što se tiče krema i gelova oni vam zaista mogu biti dobri saveznici kada se radi o terapija bola u mišićima. Međutim vrlo je važno da se pridržavate njihove pravilne upotrebe koja podrazumeva da se:

  • Lekovi iz ove grupe smeju nanositi samo na neoštećenu kožu, tj. ne treba ga koristiti ukoliko na koži obolele regije postoje rane, ogrebotine ili infekcija.
  • Obolelo mesto nemojte pokrivati ili povezivati zavojima.
  • Pri upotrebi vodite računa da oni ne dospeju u oči, nos i usnu šupljinu, kao i na genitalni predeo.
  • Nemojte ih nanositi na veliki deo kože, suviše često ili u većoj dozi nego što je preporučeno.
  • Tokom primene ovih lekova ne treba se sunčati ili ići u solarijum.

Bitno je da se pridražavate svega navedenog, jer će u suprotnom doći do povećane resorpcije leka preko kože, što može do izazove pojavu neželjenih dejstava.
Prilikom primene ovih lekova mogu se pojaviti blago crvenilo kože, suvoća, osećaj bockanja ili peckanja. Ovo ne treba da vas brine, međutim ako se tokom upotrebe na koži pojavi izrazito crvenilo, znaci nadražaja ili pečenje, primenu ovih lekova treba prekinuti i odmah se javiti svom lekaru.

Sve ovo prethodno izneto ima za cilj da vas opomene da lekovi za terapiju bola nisu bezazleni. Time što imate mogućnost da kupite ove lekove bez recepta, nikako ne znači da treba da izađete iz apoteke bez saveta farmaceuta.

 

 

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje mišljenje stručnjaka. Pre upotrebe leka, obavezno pročitajte uputstvo za upotrebu. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

TEKSTOVI OBJAVLJENI NA OVOM SAJTU SU AUTORSKO DELO I ZAJEDNICKO VLASNISTVO VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA I AUTORA TEKSTOVA. DALJA DISTRIBUCIJA TEKSTOVA DOZVOLJENA JE ISKLJUCIVO U NEKOMERCIJALNE SVRHE I UZ JASNO CITIRANJE IZVORA I AUTORA PORUKE, KAO I INTERNET ADRESE NA KOJOJ SE ORIGINAL NALAZI. ZA SVE OSTALE VIDOVE DISTRIBUCIJE, OBAVEZNI STE DA PRETHODNO ZATRAZITE ODOBRENJE OD VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA ILI AUTORA TEKSTA.

 

Terapija labijalnog herpesa

U ovo doba godine, sa čestim prehladama i gripom, često nas može zadesiti i groznica na usnama. Zato vam današnji tekst upravo donosi informacije o pravilnoj terapiji labijalnog herpesa koji se može pojaviti kao plik oko usna, nosa, ustima i obrazu. Ovo oboljenje je uzrokovano virusom Herpes Simplex tip 1 i obično se javlja na istom mestu i traje oko desetak dana. Sto se tiče načina prenošenja, ono se dešava direktnim kontaktom sa inficirane osobe, a različite situacije poput prehlade, gripa, menstrualnog ciklusa, iscrpljenosti, umora i izlaganja suncu mogu ponovo aktivirati virus.

Kako bi se što bolje sprovela terapija ove groznice, potrebno je započeti lečenje čim osetimo da nas koža pecka i svrbi, odnosno u prvoj fazi, pre nego što se pojavi bolan plik ispunjen tečnošću. Započinjanje terapije u prvoj fazi je bitno kako bi se smanjila mogućnost pojavljivanja i razvijanja infekcije.

Naravno nekada nismo u stanju da odmah odreagujemo, pa se često dogodi da se infekcija ipak razvije. U tim situacijama kada plik ipak izbije, jako je bitno ne dodirivati ga, kako bi se sprečilo širenje infekcije po drugim delovima tela. Takođe vrlo je važno da u toj fazi:

  1. izbegavate direktan kontakt sa ljudima,
  2. ne delite pribor za jelo sa drugima
  3. ne delite peškire i pribor za ličnu higijenu sa drugima

herpes

Dakle za olakšavanje ovih inicijalnih manifestacija recidivnog Herpes simplex-a, naročito za ublažavanje bola i svraba, primenjuju se gelovi i kreme na bazi acikovira, tromantadina i dokozanola. Među ovim preparatima postoje značajne razlike kada je njihova primna u pitanju.

Tromantadin (Viru – Merz) deluje samo u fazi pre stvaranja plika i sme se primenjivati samo do pojave plika (2 do 3 dana). Naime Herpes simplex nakon pojave plikova, naročito ukoliko su već pukli predstavlja kontraindikaciju za ovaj preparat. Što se tiče njegove primene on se možete nanositi 3 do 5 puta, ali može i češće, ukoliko je potrebno. Neophodno ga je naneti u dovoljnoj količini da pokrije površinu kože zahvaćenu lezijama Herpesa i potom blago utrljati.

Slično njemu lečenje dokozanolom (Erazaban) se mora započeti što je moguće pre nakon pojave prvih simptoma ili znakova groznice (bol, peckanje, svrab, utrnulost ili crvenilo), jer efikasnost nije dokazana kada terapija počne u stadijumu kada je već formiran plik ili ranica. Što se tiče njegove primene neophodno je pažljivo namazati tanak sloj krema preko cele površine groznice, pet puta na dan (približno na svaka 3 sata u toku dana). Terapiju treba nastaviti do izlečenja, obično 4 do 6 dana, ili maksimalno 10 dana.

Sa druge strane aciklovir se može primeniti na nastale lezije ili lezije u nastajanju što je pre moguće, najbolje u ranim fazama, ali tretman takođe može da se započne i tokom kasnijih stadijuma (papula ili plik). Ovaj preparat je neophodno nanositi 5 puta dnevno u približnim intervalima od 4 sata, uz izostavljanje noćne primene. Lečenje treba da traje najmanje 4 dana, ali ukoliko nakon toga ne dođe do zaceljenja, tretman se može produžiti još 5 dana.

Dakle kod labijalnog herpesa, potrebno je započeti lečenje čim osetimo da nas koža pecka i svrbi, pri čemu je jako je bitno ne dodirivati taj deo kože, kako bi se sprečilo širenje infekcije po drugim delovima tela.

 

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje mišljenje stručnjaka. Pre upotrebe leka, obavezno pročitajte uputstvo za upotrebu. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

TEKSTOVI OBJAVLJENI NA OVOM SAJTU SU AUTORSKO DELO I ZAJEDNICKO VLASNISTVO VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA I AUTORA TEKSTOVA. DALJA DISTRIBUCIJA TEKSTOVA DOZVOLJENA JE ISKLJUCIVO U NEKOMERCIJALNE SVRHE I UZ JASNO CITIRANJE IZVORA I AUTORA PORUKE, KAO I INTERNET ADRESE NA KOJOJ SE ORIGINAL NALAZI. ZA SVE OSTALE VIDOVE DISTRIBUCIJE, OBAVEZNI STE DA PRETHODNO ZATRAZITE ODOBRENJE OD VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA ILI AUTORA TEKSTA.

Kontaktna sočiva i lekovi – opasne kombinacije

Prilikom podizanja očnih preparata većina nas je svesna da mora da upita da li taj lek može da se koristi ukoliko nosimo kontaktna sočiva. Takođe pre nego stavljate masti ili kapi za oči, naravno da ćete skinuti sočiva. Ali, da li ste znali da neki lekovi koje pijete mogu uticati na sočiva? Mnogi lekovi sa sistemskim delovanjem mogu ispoljiti neželjene efekte na oči baš preko kontaktnih sočiva.

Ko bi pomislio da na primer može postojati korelacija između kontaktnih sočiva i kontraceptivnih pilula? Ali ova korelacija sigurno postoji – toliko da u uputstvima za upotrebu većine pilula za oralnu kontracepciju stoji naglašeno kao neželjeno dejstvo –nepodnošenje kontaktnih sočiva. Naime oralni kontraceptivi mogu izazvati suvoću oka, iritaciju oka, oscilopsiju (vizuelni simptom koji se javlja prilikom kretanja) i pogoršanje vida, što posledično dovodi do nepodnošenja kontaktnih sočiva. Zato je vrlo bitno da razgovarate sa svojim ginekologom i oftamalogom, ako planirate da koristite oralne kontraceptive i kontaktna sočiva istovremeno.

sočiva i lekovi

Lekovi koji izazivaju suvoću oka ili zamućeni vid mogu učiniti da nošenje kontaktnih sočiva bude vrlo nelagodno. Primera radi izotretinoin koji se koristi u terapiji akni veoma često može da izazove blefaritis, konjunktivitis, suve oči, iritacija očiju, pa samim tim i netolerancija kontaktnih sočiva. Zbog toga pacijente koji nose kontaktna sočiva treba upozoriti da postoji mogućnost smanjenog lučenja suza i kod koršćenja lekova kao što su:

  1. Beta blokatori kao što su karvedilol i bisoprolol
  2. Antihistaminici kao što su desloratadin i dimenhidrinat
  3. Triciklični antidepresivi
  4. Antimuskarinski lekovi kao što je tolterodin

Kontaktna sočiva mogu se i oštetiti od strane nekih lekova. Naime neki antibiotici (na primer rifampicin) ili lekovi za lečenje zapaljenskih bolesti creva i reumatoidnog artritisa kao što je sulfasalazin mogu promeniti boju telesnih tečnosti, uključujući i suze. Kontaktna sočiva mogu trajno da apsorbuju ovu boju, čime menja boja sočiva od strane rifampicina u crveno ili u žuto od sulfasalazina.

Zbog svega prethodno navedenog vrlo je važno da uvek pročitate upustvo za pacijente. Ako niste sigurni, uvek možete da potražite dodatne informacije od svog izabranog lekara, oftamologa ili farmaceuta. Takođe potrudite se da preduzmete sve mere opreza da biste smanjili simptome suvih očiju koji mogu izazvati nepodnošenje kontaktnih sočiva.

√ Skinite sočiva čim se vratite kući.

√ Koristite odgovarajuće veštačke suze i redovno ispirajte oči vodom.

√ Ponavljajte ovu brzu vežbu nekoliko puta dnevno: trljajte čiste dlanove jedan od drugi dok ne budu topli, a zatim s njima pokupite oči. Ostanite ovako 20-30 sekundi, čime ćete odmoriti mišiće oka i smanjiti njihovu napetost.

√ Izbegavajte okruženja koja pogoršavaju suvoću oka (avioni, frizerski saloni, zadimljene prostorije..). Ne plivajte u hlorisanoj vodi sa kontaktnim sočivima i ne izlažite oči dimu cigareta. Istraživanja pokazuju da pušači koji nose kontaktna sočiva su u 8 puta većem riziku od razvoja ulceracija rožnjače nego osobe koje nisu pušači.

mr. ph. Kristina Bjelica,
autor bloga Generacija Rp/

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje mišljenje stručnjaka. Pre upotrebe leka, obavezno pročitajte uputstvo za upotrebu. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

TEKSTOVI OBJAVLJENI NA OVOM SAJTU SU AUTORSKO DELO I ZAJEDNICKO VLASNISTVO VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA I AUTORA TEKSTOVA. DALJA DISTRIBUCIJA TEKSTOVA DOZVOLJENA JE ISKLJUCIVO U NEKOMERCIJALNE SVRHE I UZ JASNO CITIRANJE IZVORA I AUTORA PORUKE, KAO I INTERNET ADRESE NA KOJOJ SE ORIGINAL NALAZI. ZA SVE OSTALE VIDOVE DISTRIBUCIJE, OBAVEZNI STE DA PRETHODNO ZATRAZITE ODOBRENJE OD VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA ILI AUTORA TEKSTA.

L-karnitin i sport

Ukoliko ste farmaceut i bavite se fitnesom, zasigurno će te dobiti bar jednom pitanje šta mislite o L-karnitinu i da li on ima efekta na bolje rezultate u sportu. Naime kako u svetu, tako i kod nas L-karnitin se često promoviše kao pomoć pri gubitku težine i poboljšanju performansi vežbanja. U nedostatku poznavanja biohemije, vrlo često možemo olako da padnemo na iste reklame. No da vas ne bi mogli više zavaravati odlučila sam se da ove nedelje posvetim par redova, baš L-karnitinu. Istakla bih samo da sam prilikom pisanja ovog članka koristila informacije dobijene iz stručne medicinske literature, kao i iz naučnih radova objavljenih na PubMed-u, a ne sa fitness i bodybuilding sajtova koji ujedno i prodaju ovaj suplement.

Dakle karnitin je naziv za mnoštvo jedinjenja koja uključuju L-karnitin, acetil-L-karnitin i propionil-L-karnitin, a ova supstanca igra ključnu ulogu u proizvodnji energije u našem organizmu. Naime on transportuje masne kiseline dugih lanaca u mitohondrije, kako bi se one mogle razgraditi putem β-oksidacije i na taj način proizvele značajan izvor energije posebno za srce, skeletne mišiće, bubrege i jetru. S obzirom na ovu ključnu funkciju, karnitin se i koncentriše u tkivima poput skeletnih i srčanih mišića koji kao što sam prethodno pomenula koriste masne kiseline kao dijetetsko gorivo.

Sport nutrition

Sada kada smo videli šta je L-karnitin i koja mu je uloga u našem organizmu, hajde da vidimo kako ga unosimo. Karnitin možemo uneti putem ishrane, ali ga mogu  i sintetisati naša jetra i bubrezi koristeći amino kiseline lizinmetionin kako bi zadovoljili dnevne potrebe. Ukoliko vam kažem još i da ime karnitina potiče od latinske reči carnus što znači meso, jasno vam je da su glavni dijetetski izvori karnitina upravo crveno meso, riba i mlečni proizvodi. U principu, što je meso crvenije, to je veći sadržaj karnitina. Odrasli ljudi čija ishrana uključuje crveno meso i druge životinjske proizvode dnevno unose oko 60-180 miligrama karnitina, dok kod vegana taj unos je znatno manji (oko 10-12 miligrama) jer izbegavaju životinjsku hranu. Međutim naglasila bih da bubrezi efikasno štede karnitin, tako da čak i ishrana siromašna karnitinom ima mali uticaj na ukupan sadržaj karnitina u telu. Sa druge strane ukoliko se javi višak karnitina, on se izlučuje urinom.

Vrlo retko mogu javiti dva stanja (primarni i sekundarni) kada može doći do nedostataka ove supstance u našem organizmu. Primarni nedostatak karnitina je genetski poremećaj celularnog sistema karnitin-transportera koji se obično manifestuje do pete godine života sa simptomima kardiomiopatije, slabosti skeletnih mišićai hipoglikemije. Sekundarni nedostak karnitina može se javiti zbog određenih poremećaja (kao što je hronična bubrežna insuficijencija) ili pod određenim uslovima (npr. upotreba određenih antibiotika ili antiepileptika) koji smanjuju apsorpciju karnitina ili povećavaju izlučivanje. Kod oba stanja vrlo je važno da lekar bude taj koji će vas posavetovati o povećanom unosu karnitina putem hrane ili suplemenata.

No kako smo mi ljudi generalno skloni samomedikaciji i suplementaciji, ne čudi da neki sportisti i rekreativci uzimaju L-karnitin u želji za poboljšanjem performansi. Međutim, preko dvadeset godina istraživanja ne otkriva nikakve dosledne dokaze da suplementacija karnitinom može poboljšati vežbanje ili fizičke performanse kod zdravih osoba. Naime, dodaci ishrani koji sadrže karnitin ne povećavaju upotrebu kiseonika u telu, niti poboljšavaju metabolički status kada vežbate, a na kraju krajeva niti nužno povećavaju količinu karnitina u mišićima. Umesto toga dosadašnja istraživanja pokazuju da karnitin ima važnu ulogu u olakšavanju procesa oporavka u odgovoru na hipoksični stimulans kao što je fizička aktivnost. U ovoj ulozi dodatni karnitin pomaže da zaštiti endotelne ćelije od nedostatka karnitina, smanjuje tkivna oštećenja i olakšava sveukupno proces oporavka. Dakle L-karnitin kao dodatak ishrani može pomoći pri povećanju performansi prilikom vežbanja samo kod pacijenata sa npr. srčanima oboljenjima dok kod zdrave populacije ima efekat na nivou placeba, tj efekat izostaje. Međutim kod zdrave populacije koja se bavi sportom suplementacija dobija sve više na značaju ukoliko govorimo o oporavku mišića nakon treninga.

Kada i nekom ispričate ovo sve do sad, mogu vas upitati: „Pa dobro, ali ako i uzmem neće mi biti ništa štetno?“ Nažalost odgovor često može biti: „Da, verovatno hoće“. Naime L-karnitin može uzrokovati mučninu, povraćanje, grčeve u stomaku, dijareju, mišićnu slabost, uremiju i epileptične napade kod ljudi koji su ranije imali epileptične napade. Takođe, L- karnitin može prouzrokovati da urin, dah i znoj imaju miris na ribu. Ukoliko imate poremećaj rada štitne žlezde ne preporučuje se da koristite L-karnitin, jer njegovo uzimanje može pogoršati simptome hipotiroidizma. Sve u svemu vidite da nije nimalo naivno da uzimate ovaj preparat uz savet radnika iz prodavnice suplemenata ili na preporuku drugara iz teretane, jer je malo verovatno da će vas oni obskrbiti svim ovim informacijama. Uostalom nemaju džabe profesionalni sportisti u svom timu i zdravstvene radnike.

Za kraj bih nagalsila da je poslednjih godina L-karnitin postao sve prisutniji u terapijama sa ciljem poboljšanja metabolizma mitohondrijalne energije i pokazala se da se njegova korisnost u kardiovaskularnoj patologiji, kao i za lečenje pacijenata sa esencijalnom hipertenzijom i dijabetesom, no kako je to već druga tema o tome neki naredni put.

 

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje mišljenje stručnjaka. Pre upotrebe leka, obavezno pročitajte uputstvo za upotrebu. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

TEKSTOVI OBJAVLJENI NA OVOM SAJTU SU AUTORSKO DELO I ZAJEDNICKO VLASNISTVO VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA I AUTORA TEKSTOVA. DALJA DISTRIBUCIJA TEKSTOVA DOZVOLJENA JE ISKLJUCIVO U NEKOMERCIJALNE SVRHE I UZ JASNO CITIRANJE IZVORA I AUTORA PORUKE, KAO I INTERNET ADRESE NA KOJOJ SE ORIGINAL NALAZI. ZA SVE OSTALE VIDOVE DISTRIBUCIJE, OBAVEZNI STE DA PRETHODNO ZATRAZITE ODOBRENJE OD VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA ILI AUTORA TEKSTA.

Putna apoteka

Svake godine u ovo vreme milioni ljudi na planeti bar na nekoliko dana odlaze na odmor. Ukoliko ste i vi među tim srećnim dušama, evo nekoliko saveta o tome šta bi trebalo da ponesete sa sobom na putovanje, kako bi izbegli nepotrebne komplikacije.

Prvo i osnovno je da spakujte u kofer zdravstvenu knjižicu ili putno osiguranje ako putujete u inostranstvo. Zatim, je potrebno poneti svoju priručnu apoteku i u njoj samo ono neophodno i najnužnije. Napomenula bih da je vrlo bitno da lekovi uvek budu u originalnom pakovanju sa uputstvom za upotrebu i sa prekontrolisanim rokom trajanja, odvojeni od drugog prtljaga. To naravno važi i za hroničnu terapiju koju svakodnevno koristite. Što se tiče čuvanja lekova o čemu sam vam ranije pisala i ovde važi pravilo da se oni trebaju čuvati na suvom i tamnom mestu, na sobnoj temperaturi (ako nije drugačije propisano).

reisimed

Sada kada smo se dogovorili o najosnovnijim pravilnostima, hajde da vidimo šta je to zaista neophodno odnosno šta to putna apoteka mora sadržati:
1. Kao neko ko zaista ima mučnine i na samu pomisao vožnje autobusom, kao prvo na spisku navela bih lekove protiv mučnine u vožnji, mada redosled stavki na ovom spisku ne mora biti nužno takav. U slučaju da ipaki posle pravilno primenjenog leka dođe do mučnine i povraćanja, svakako je nužno dodatno nadoknaditi tečnost vodom, a elektrolite oralnim rehidratacijskim sredstvima.
2. Ukoliko ste bar na pola sata ovih dana gledali TV iz reklama ste već mogli da naučite da je nošenje probiotika na putovanje što bi žargonski rekli  „must have“. Pri izboru probiotika trebalo bi se odlučiti za probiotike novije generacije, koji sadrže više bakterijskih sojeva koji tako svojim sinergističkim delovanjem, ostvaruju najbolji učinak. Preporučila bih vam da sa uzimanjem probiotika započnete
 barem nedelju dana pre putovanja kako bi imunološki odgovor bio pripremljen na vreme.
3. Sa lepim vremenom dolaze i one manje lepe stvari u vidu ujeda komraca. Zato neka se u vašoj putnoj apoteci obavezno nađe i neko sredstvo protiv ujeda komaraca. Ukoliko niste sigurni na koji način se ovi preparati upotrebljavaju tekst o njihovoj pravilnoj upotrebi možete pročitati na linku.
4. Bilo bi takođe dobro da poneste mast, kremu ili gel za iritacije na koži odnsono protiv alergija na koži, za slučaj da ne uspete da izbegnete ubod komarca ili vas ne daj Bože opeče meduza.
5. Kako bi izbegli komplikacije koje mogu nastati raznim povredama za vreme odmora neka vam se u putnoj apoteci nađu sredstvo za dezinfekciju površinskih rana, sterilna gaza, zavoj, flaster, antibiotski prašak ili sprej.. Flaster je svakako obavezan saveznik svih dama ukoliko se odluče da na odmor ponesu nove sandale ili papuče, kako bi ublažile neprijatnosti koje se mogu javiti u vidu bolnog crvenog žulja.
6. Da vam glavobolja ili ne daj Bože povišena telesna temperatura ne bi pokvarili odmor, ponesite u putnoj apoteci i neki od lekova protiv bolova i povišene temperature koji ste već koristili, jer sada je najmanje poželjno vreme za eksperimentisanje.

Ovo je predlog osnovnih potrebnih lekova i preparata koje treba da sadrži vaša putna apoteka. Naravno da se tu mogu naći još neki vama neophodni lekovi kao što su kapi za nos, septolete ili sprejevi za grlo, praškovi protiv opstipacije itd. Sa dodavanjem istih u putnu apoteku nemam ništa protiv, ali vas samo molim da pre nego što krenete sa pakovanjem, imate u vidu da sa putnom apotekom ipak ne treba preterivati. Sapkujete ono osnovno i prepustite se uživanju u putovanju.

Srećan put želi vam Generacija Rp/!!

mr. ph. Kristina Bjelica,
autor bloga Rp/

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje mišljenje stručnjaka. Pre upotrebe leka, obavezno pročitajte uputstvo za upotrebu. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

TEKSTOVI OBJAVLJENI NA OVOM SAJTU SU AUTORSKO DELO I ZAJEDNICKO VLASNISTVO VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA I AUTORA TEKSTOVA. DALJA DISTRIBUCIJA TEKSTOVA DOZVOLJENA JE ISKLJUCIVO U NEKOMERCIJALNE SVRHE I UZ JASNO CITIRANJE IZVORA I AUTORA PORUKE, KAO I INTERNET ADRESE NA KOJOJ SE ORIGINAL NALAZI. ZA SVE OSTALE VIDOVE DISTRIBUCIJE, OBAVEZNI STE DA PRETHODNO ZATRAZITE ODOBRENJE OD VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA ILI AUTORA TEKSTA.

 

Sve blagodeti Avokada u dermatološke svrhe

Odavno smo postali svesni neograničenih prednosti i koristi koje naša koža može imati od upotrebe prirodnih sastojaka u prirodnim i organskim proizvodima za negu kože. Od hidratacije do negovanja kože, ovi sastojci su novi bum u prirodnoj kozmetičkoj industriji. Neki od tih izvarednih sastojaka nalaze se upravo u avokadu.

avocado-oil

Avokado ili aligatorska kruška je malo drvo koje raste u Južnoj Americi. Njegov sastav izdvaja ga od odastalog voća koje se uglavnom sastoji od ugljenih hidrata, dok avokado je sa druge strane bogat „dobrim“ mastima. Tačnije ono što ga izdvaja od drugih plodova je bogatost sterolima i raznih masnih kiselina kao što su palmitinska, stearinska, oleinska, linolna i linoleinska. Bogat vlaknima, jedan avokado sadrži 39% dnevnih potreba za vitaminom K, 30% dnevnih potreba za folatima, a po 21% dnevnih potreba za pantotenskom kiselinom (vitamin B5). Pored toga avokado je bogat vitaminom B6 (19% dnevnih potreba), vitaminom C (25% dnevnih potreba) i kalijumom koga sadrži više nego duplo u odnosu na banane. Nivo vitamina E (16% dnevnih potreba), niacina (13% dnevnih potreba) i riboflavina (11% dnevnih potreba) je takođe na zavidnom nivou.

Njegovi plodovi, krupne jednosemene bobice, veoma su popularni u kozmetičkoj indutriji. Razlozi za to su višestruki, ali ću u daljem tekstu navesti samo neke najznačajnije.

Kako je avokado, tj. njegovo ulje izuzetno bogato vitaminima E, kalijumom, sterolima i raznih masnih kiselina kao što su palmitinska, stearinska, oleinska, linolna i linoleinska… Ovakvim sastavom ulje avokada omekšava kožu, štiti je od dehidracije i bori se protiv slobodnih radikala.

Zbog povećanog prisustva sterola i masnih kiselina ulje avokada ima osobinu da pomaže u omekšavaju kože i pruža joj odličan hidratantni efekat. Kako ima osobinu da potpomaže zarastanju oštećene kože često se baš na bazi ovog ulja izrađuju preparati namenjeni za terapiju veoma suve kože i ekcema.

Usled bogatog sastava masnih kiselina, posebno usled visokog sadržaja omega 3, omega 6 i vitaminom C avokado je  vrlo delotvoran u podsticanju proizvodnje kolagena. To ima za posledicu smanjuje pojave bora, strija i povećanje tonusa kože, pa se zato ova biljka može naći u sve većem broju preparata baš za tu namenu.

Na našem tržištu postoje mnogi proizvodi za negu kože koji sadrže ulje avokada ili neke njegove aktivne principe. Među proizvođačima ovakvih dermokozmetičkih preparata zaslužno se izdavaja Mustela. Ovaj francuski dermokozmetički brend nudi kompletnu liniju na bazi ove izuzetne biljke namenjenu budućim majkama, porodiljama i njihovim bebicama. Ono što izdvaja ovaj brend od ostalih proizvođača je to da su Mustelini proizvodi formulisani tako da umanje mogućnost pojave alergijskih reakcija, proizvodi su hipoalergeni i blagi. Takođe je bitno istaći da su ovi proizvodi razvijeni u bliskoj saradnji sa zdravstvenim stručnjacima (dermatolozima, pedijatrima, ginekolozima, toksikolozima i alergolozima) osiguravajući  visoku toleranciju i sigurnu primenu.

TEKSTOVI OBJAVLJENI NA OVOM SAJTU SU AUTORSKO DELO I ZAJEDNICKO VLASNISTVO VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA I AUTORA TEKSTOVA. DALJA DISTRIBUCIJA TEKSTOVA DOZVOLJENA JE ISKLJUCIVO U NEKOMERCIJALNE SVRHE I UZ JASNO CITIRANJE IZVORA I AUTORA PORUKE, KAO I INTERNET ADRESE NA KOJOJ SE ORIGINAL NALAZI. ZA SVE OSTALE VIDOVE DISTRIBUCIJE, OBAVEZNI STE DA PRETHODNO ZATRAZITE ODOBRENJE OD VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA ILI AUTORA TEKSTA.