Terapija bola u mišićima

Bol u mišićima može biti uzrokovan bolešću ili povredom. Što se tiče povreda one mogu nastati usled oštećenja, uganuća ili istegnuća. Uganuća se javljaju kada su ligamenti oštećeni, što dovodi do bola i otoka, čime su mogući samo blagi pokreti toga dela tela. Sa druge starane istegnuća se javljaju prilikom oštećenja mišića ili tetiva, a na mestu povrede javlja se otok, čime je pokretljivost moguća, ali vrlo bolna. U današnjoj ekspanziji fitnesa ovaj bol je sve češći kod mlađe populacije i najšće je izazvan preopterećenjem usled:

  1. Oštećenja mišića, tetiva i ligamenata zbog prekomernog i stalnog opterećenja
  2. Istegnuća ligamenata tokom sportskih aktivnosti
  3. Ponavljanja pokreta prilikom kojih je aktivna ista grupa mišića

Kako je kod ovih povreda većina sklona samomedikaciji u nastavku teksta srenula bih vam pažnju na neke od najčešćih grešaka koje možda baš vi pravite.

Najčešće kada krenite sa nekim treningom dobićete savet da nakon treniga popijete Aspirin ili Andol kako ne biste dobili upalu. Koliko god ovaj savet bio dobronameran, on sa sobom nosi rizike. Kao prvo ove lekove kao i sve ostale koji sadrže acetilsalicilnu kiselinu ne smete koristiti ukoliko imate:

  1. Manje od 16 godina
  2. Alergiju na salicilate
  3. Poremećaj koagulacije krvi
  4. Čir na želucu ili dvanaestopalačnom crevu
  5. Ukoliko ste u drugom stanju

Takodje vrlo je važno naglasiti da se ne preporučuje korišćenje ovih lekovi sa acetilsalicilnom kiselinom za bolove ukoliko su oni praćeni modricom.

bol

Što se tiče krema i gelova oni vam zaista mogu biti dobri saveznici kada se radi o terapija bola u mišićima. Međutim vrlo je važno da se pridržavate njihove pravilne upotrebe koja podrazumeva da se:

  • Lekovi iz ove grupe smeju nanositi samo na neoštećenu kožu, tj. ne treba ga koristiti ukoliko na koži obolele regije postoje rane, ogrebotine ili infekcija.
  • Obolelo mesto nemojte pokrivati ili povezivati zavojima.
  • Pri upotrebi vodite računa da oni ne dospeju u oči, nos i usnu šupljinu, kao i na genitalni predeo.
  • Nemojte ih nanositi na veliki deo kože, suviše često ili u većoj dozi nego što je preporučeno.
  • Tokom primene ovih lekova ne treba se sunčati ili ići u solarijum.

Bitno je da se pridražavate svega navedenog, jer će u suprotnom doći do povećane resorpcije leka preko kože, što može do izazove pojavu neželjenih dejstava.
Prilikom primene ovih lekova mogu se pojaviti blago crvenilo kože, suvoća, osećaj bockanja ili peckanja. Ovo ne treba da vas brine, međutim ako se tokom upotrebe na koži pojavi izrazito crvenilo, znaci nadražaja ili pečenje, primenu ovih lekova treba prekinuti i odmah se javiti svom lekaru.

Sve ovo prethodno izneto ima za cilj da vas opomene da lekovi za terapiju bola nisu bezazleni. Time što imate mogućnost da kupite ove lekove bez recepta, nikako ne znači da treba da izađete iz apoteke bez saveta farmaceuta.

 

 

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje mišljenje stručnjaka. Pre upotrebe leka, obavezno pročitajte uputstvo za upotrebu. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

TEKSTOVI OBJAVLJENI NA OVOM SAJTU SU AUTORSKO DELO I ZAJEDNICKO VLASNISTVO VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA I AUTORA TEKSTOVA. DALJA DISTRIBUCIJA TEKSTOVA DOZVOLJENA JE ISKLJUCIVO U NEKOMERCIJALNE SVRHE I UZ JASNO CITIRANJE IZVORA I AUTORA PORUKE, KAO I INTERNET ADRESE NA KOJOJ SE ORIGINAL NALAZI. ZA SVE OSTALE VIDOVE DISTRIBUCIJE, OBAVEZNI STE DA PRETHODNO ZATRAZITE ODOBRENJE OD VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA ILI AUTORA TEKSTA.

 

Putna apoteka

Svake godine u ovo vreme milioni ljudi na planeti bar na nekoliko dana odlaze na odmor. Ukoliko ste i vi među tim srećnim dušama, evo nekoliko saveta o tome šta bi trebalo da ponesete sa sobom na putovanje, kako bi izbegli nepotrebne komplikacije.

Prvo i osnovno je da spakujte u kofer zdravstvenu knjižicu ili putno osiguranje ako putujete u inostranstvo. Zatim, je potrebno poneti svoju priručnu apoteku i u njoj samo ono neophodno i najnužnije. Napomenula bih da je vrlo bitno da lekovi uvek budu u originalnom pakovanju sa uputstvom za upotrebu i sa prekontrolisanim rokom trajanja, odvojeni od drugog prtljaga. To naravno važi i za hroničnu terapiju koju svakodnevno koristite. Što se tiče čuvanja lekova o čemu sam vam ranije pisala i ovde važi pravilo da se oni trebaju čuvati na suvom i tamnom mestu, na sobnoj temperaturi (ako nije drugačije propisano).

reisimed

Sada kada smo se dogovorili o najosnovnijim pravilnostima, hajde da vidimo šta je to zaista neophodno odnosno šta to putna apoteka mora sadržati:
1. Kao neko ko zaista ima mučnine i na samu pomisao vožnje autobusom, kao prvo na spisku navela bih lekove protiv mučnine u vožnji, mada redosled stavki na ovom spisku ne mora biti nužno takav. U slučaju da ipaki posle pravilno primenjenog leka dođe do mučnine i povraćanja, svakako je nužno dodatno nadoknaditi tečnost vodom, a elektrolite oralnim rehidratacijskim sredstvima.
2. Ukoliko ste bar na pola sata ovih dana gledali TV iz reklama ste već mogli da naučite da je nošenje probiotika na putovanje što bi žargonski rekli  „must have“. Pri izboru probiotika trebalo bi se odlučiti za probiotike novije generacije, koji sadrže više bakterijskih sojeva koji tako svojim sinergističkim delovanjem, ostvaruju najbolji učinak. Preporučila bih vam da sa uzimanjem probiotika započnete
 barem nedelju dana pre putovanja kako bi imunološki odgovor bio pripremljen na vreme.
3. Sa lepim vremenom dolaze i one manje lepe stvari u vidu ujeda komraca. Zato neka se u vašoj putnoj apoteci obavezno nađe i neko sredstvo protiv ujeda komaraca. Ukoliko niste sigurni na koji način se ovi preparati upotrebljavaju tekst o njihovoj pravilnoj upotrebi možete pročitati na linku.
4. Bilo bi takođe dobro da poneste mast, kremu ili gel za iritacije na koži odnsono protiv alergija na koži, za slučaj da ne uspete da izbegnete ubod komarca ili vas ne daj Bože opeče meduza.
5. Kako bi izbegli komplikacije koje mogu nastati raznim povredama za vreme odmora neka vam se u putnoj apoteci nađu sredstvo za dezinfekciju površinskih rana, sterilna gaza, zavoj, flaster, antibiotski prašak ili sprej.. Flaster je svakako obavezan saveznik svih dama ukoliko se odluče da na odmor ponesu nove sandale ili papuče, kako bi ublažile neprijatnosti koje se mogu javiti u vidu bolnog crvenog žulja.
6. Da vam glavobolja ili ne daj Bože povišena telesna temperatura ne bi pokvarili odmor, ponesite u putnoj apoteci i neki od lekova protiv bolova i povišene temperature koji ste već koristili, jer sada je najmanje poželjno vreme za eksperimentisanje.

Ovo je predlog osnovnih potrebnih lekova i preparata koje treba da sadrži vaša putna apoteka. Naravno da se tu mogu naći još neki vama neophodni lekovi kao što su kapi za nos, septolete ili sprejevi za grlo, praškovi protiv opstipacije itd. Sa dodavanjem istih u putnu apoteku nemam ništa protiv, ali vas samo molim da pre nego što krenete sa pakovanjem, imate u vidu da sa putnom apotekom ipak ne treba preterivati. Sapkujete ono osnovno i prepustite se uživanju u putovanju.

Srećan put želi vam Generacija Rp/!!

mr. ph. Kristina Bjelica,
autor bloga Rp/

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje mišljenje stručnjaka. Pre upotrebe leka, obavezno pročitajte uputstvo za upotrebu. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

TEKSTOVI OBJAVLJENI NA OVOM SAJTU SU AUTORSKO DELO I ZAJEDNICKO VLASNISTVO VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA I AUTORA TEKSTOVA. DALJA DISTRIBUCIJA TEKSTOVA DOZVOLJENA JE ISKLJUCIVO U NEKOMERCIJALNE SVRHE I UZ JASNO CITIRANJE IZVORA I AUTORA PORUKE, KAO I INTERNET ADRESE NA KOJOJ SE ORIGINAL NALAZI. ZA SVE OSTALE VIDOVE DISTRIBUCIJE, OBAVEZNI STE DA PRETHODNO ZATRAZITE ODOBRENJE OD VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA ILI AUTORA TEKSTA.

 

Terapija bola u mišićima i zglobovima kapsaicinom

Bol je subjektivan osećaj koji se vrlo teško može definisati, iako svi znamo šta se pod tim pojmom podrazumeva. Bol je taj koji nas može onesposobiti, pa je kontrola bola jedan od najznačajnijih prioriteta u terapiji svakog pojedinca.

Capsici fructus, odnosno plod ljute paprike jedan je od najbogatijih izvora vitamina C, karotenoida, organskih i mineralnih materija. No kako je moj fokus danas na primeni ovog povrća u terapiji bola neizbežno se nameće priča o jednom alkaloidu. Dakle današnji članak posvećen je najvažnijem faramakološki aktivnom sastojku ljute paprike, odnsono kapsaicinu.

capsaicinnecklace1c

Za početak da vidimo kako on deluje prilikom lokalne primene. Kapsaicin nanošen lokalno u vidu krema deluje na nervne završetke u koži, pri čemu izaziva osećaj toplote. Na mestu primene on dovodi do proširenja krvnih sudova kože, što dovodi do boljeg protoka krvi. On takođe deluje kao iritans odnosno draži kožu, a da pritom ne stvara plikove i ranice i ne oštećuje tkivo. Dakle da sumiramo, kapsicin dovodi do boljeg protoka krvi, pojačava crvenilo kože i osećaj toplote, a smanjuje osećaj bola.

Ekstrakti paprike ili rastvor kapsicina se primenjuje spolja, odnosno lokalno za ublažavanje bola u zglobovima i mišićima, ali i kod neuropatskog bola ili kod dijabetične neuropatije. Kapasicin se nanosi na bolne površine u obliku flastera, masti i krema, pri čemu se primenju 3 puta dnevno sa razmacima od najmanje osam sati između dve primene.

Kao i kod svih lekova i ovde su neophodne mere opreza.

√ Prvo i osnovno preparati koji u sebi sadrže kapsaicin ne smeju se nanositi na sluzokožu, kao ni na kožu koja je oštećena ili sa otvorenim ranama

√ Drugo treba izbegavati kontakt sa očima. Ljudima koje je poput i mene same zasvrbelo oko u toku obroka u kome su jeli ljutu papričicu jasna je važnost pridržavanja ovog pravila. Ukoliko kapsaicin ipak dospe u kontakt sa očima , odmah isprati oči hladnom vodom.

√ Oprati ruke sapunom i hladnom vodom odmah nakon upotrebe preparata na bazi kapsaicina. Ukoliko pak koristite preparate na bazi kapsaicina baš na rukama, dozvolite 30 minuta za lek da apsorbuje pre pranja ruku. Tokom tih pola sata, izbegavajte dodirivanje oštećene ili iritirane kože, kontaktnih sočiva, oka, nosa, usta ili drugih sluznica. Nakon tog perioda operite ruke vodom i sapunom.

Nemojte izlagati tretirano područje kože toploti ili direktnoj sunčevoj svetlosti, tokom primene preparata na bazi kapsaicina. Takođe, nemojte koristiti preparate na bazi kapsaicina bar sat vremena nakon kupanja, plivanja, korišćenja saune, sunčanja ili izlaganja toploti. Sunčeva svetlost ili toplota mogu doprineti pojavi svraba, plikova i ranica na mestu primene. Iz istih razloga izbegavajte upotrebu zavoja na mestu primene preparata na bazi kapsaicina.

Što se tiče ograničenja upotrebe ona se odnose na decu mlađu od 12 godina, odrasle alergične na kapsaicin, trudnice i dojilje, jer kod ovih grupacija bezbednost i efikasnost kapsaicina nije potvrđena.

Neželjena dejstva koja se mogu javiti prilikom lokalne primene kapsaicina su svrab, peckanje, crvenilo, otok i osetljivost na mestu aplikacije. Ukoliko vam se javi neko od navedenih neželjenih dejstava prekinite primenu preparata, a kožu operite sapunom i hladnom vodom.

Dakle kao zaključak se nameće, da pored izvarednog ukusa koji daje jelima, ljuta papričica nam nudi i lekoviti kapsaicin koji ukoliko se pravilno lokalno koristi može nas osloboditi upornog i dosadnog bola.

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje mišljenje stručnjaka. Pre upotrebe leka, obavezno pročitajte uputstvo za upotrebu. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

TEKSTOVI OBJAVLJENI NA OVOM SAJTU SU AUTORSKO DELO I ZAJEDNICKO VLASNISTVO VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA I AUTORA TEKSTOVA. DALJA DISTRIBUCIJA TEKSTOVA DOZVOLJENA JE ISKLJUCIVO U NEKOMERCIJALNE SVRHE I UZ JASNO CITIRANJE IZVORA I AUTORA PORUKE, KAO I INTERNET ADRESE NA KOJOJ SE ORIGINAL NALAZI. ZA SVE OSTALE VIDOVE DISTRIBUCIJE, OBAVEZNI STE DA PRETHODNO ZATRAZITE ODOBRENJE OD VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA ILI AUTORA TEKSTA.

Interakcije vitamina i lekova

Mi ljudi vrlo često smo skloni da sami sebi postavljamo razne dijagnoze po principu „Šta će mi lekar kada je tu Google“. Među raznim tako postavljenim dijagnozama, vrlo često se nađu i one koje se odnose na nedostatak nekog vitamina. E sada kada bi tu naš čovek rekao sam sebi da je vreme da se hrani pravilnije kako bi popravio svoje zdravstveno stanje, ovako laički postavljena dijagnoza ne bi bila toliko kobna po njega. Međutim kao i u svemu naš čovek je sklon liniji manjeg otpora, pa će se tako pre naći u apoteci nego na pijaci, jer mnogo je lakše popiti jednu ili dve tablete nego se odreći svega lepog i nezdravog. Ovo naravno može biti vrlo rizično jer se u takvim slučajevima često ne vodi računa o potencijalno opasnim interakcijama koje mogu nastati između ovih vitamina i postojeće terapije.

49qk9kpturbxy9hodk2otuxzmy0y2e1mwm4nzkwoteyngmwzgu5n2e2zi5qcgerlalnblaawoghmqi

Najčešće zloupotrebljavani vitamin koji se vrlo često traži skoro umesto kusura (naravno ova opska se odnosi na onu varijantu tabletiranog vitamina) je vitamin C. Već smo pisali da visoke doze vitamina C mogu izazvati smetnje u organima za varenje, dijareju, nastanak bubrežnih kamenčića, vrtoglavicu, slabost, crvenilo kože, pojačano mokrenje, mučninu ili povraćanje. Takođe smo rekli da vitamin C, kao i vitamini A i E potenciraju neželjena dejstva antikoagulanasa kao što je varfarin, te može dovesti do krvarenja. Ono što do sada ipak nismo rekli, a i tek kako je bitno, je da vitamin C povećava apsorpciju aluminijuma što može biti fatalno kod pacijenta koji uzimaju antacide (lekove za neutralizaciju želudačne kiseline) sa aluminijumom kao što su Gastal ili Gelsil lac. Simptomi trovanja aluminijumom su bolovi u mišićima, grčevi, anemija, osteoporoza, mentalni poremećaji… Kako ovi simptomi nimalo nisu naivni, moj savet vama je da Vitamin C uzimate nakon obroka, sa tim da njegovo uzimanje razdvojite bar dva sata od uzimanja antacida.

Kada smo već kod antacida treba spomenuti još jedan vitamin koji takođe ulazi u interakciju sa njima, a to je vitamin D. Vitamin sunca kao još i nazivaju ovaj vitamin uzrokuje hipermagnezijemiju ukoliko se primenjuje sa antacidima koji sadrže magnezijum. Hipermagnezijemija može da izazove mučninu, povraćanje, crvenilo, nizak krvni pritisak, spor rad srca, pospanost, komu, pa čak i smrt.

Kako se vitamin D uzima u terapiji osteoporoze u kombinaciji sa kalcijumom, vrlo često u fiksnim kombinacijama, ovde se mora strogo voditi računa da takvi pacijenti nisu na antihipertenzivnoj terapiji tiazidnim diureticima kao što je npr hidrohlortiazid, jer ovo može dovesti do vrlo opasne kiperkalcemije. Fiksne kombinacije vitamina D i kalcijuma takođe mogu stupiti u interakcije sa verapamilom i drugim blokatorima kalcijumskih kanala i time mogu dovesti do smanjenog efekta kacijumskih blokatora. Zbog svega navedenog suplementacija vitaminom D bez prethodne konsulatcije za zdravstvenim radnikom je vrlo rizična.

Već sam vam  pisala o beta-karotenu i sve mu što suplementacija ovim provitaminom nosi, no ono što sam vam ostala dužna je informacija važna za sve žene koje uzimaju  oralne kontraceptive. Naime istraživanja pokazuju da oralni kontraceptivi povećavaju pretvaranje karotena u vitamin A i mobilizaciju vitamina A iz jetre , što logično dovodi do povećanja nivoa vitamina A u organizmu, a samim tim i pojava svih onih neželjenih efekata ovog vitamina. Tako se u toj situaciji mogu javiti glavobolja, povećanje pritiska, vrtoglavica, konjuktivitis, crvenilo i svraba kože, kao i bolovi u kostima i zglobovima.

Ovde sam navela samo neke od mogućih interakcija, sa veoma dugog spiska. Kao što vidite nimalo nije naivno da sami sebi uvodite suplemntaciju nekim od vitamina, bez prethodne konsultacije sa lekarom ili framaceutom. Pritom moj dobronameran savet bi vam bio da ukoliko se nadjete u apoteci sa namerom da kupite neki od vitamina, nemojte da vam bude teško da navedete sve lekove i suplemente koje u tom trenutku koristite. Bitnost celovitih informacija koje dajete vašem farmaceutu su ovde od presudnog značaja, no o tome u nekom narednom članku.

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje mišljenje stručnjaka. Pre upotrebe leka, obavezno pročitajte uputstvo za upotrebu. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.

TEKSTOVI OBJAVLJENI NA OVOM SAJTU SU AUTORSKO DELO I ZAJEDNICKO VLASNISTVO VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA I AUTORA TEKSTOVA. DALJA DISTRIBUCIJA TEKSTOVA DOZVOLJENA JE ISKLJUCIVO U NEKOMERCIJALNE SVRHE I UZ JASNO CITIRANJE IZVORA I AUTORA PORUKE, KAO I INTERNET ADRESE NA KOJOJ SE ORIGINAL NALAZI. ZA SVE OSTALE VIDOVE DISTRIBUCIJE, OBAVEZNI STE DA PRETHODNO ZATRAZITE ODOBRENJE OD VLASNIKA GENERACIJARP.WORDPRESS.COM SAJTA ILI AUTORA TEKSTA.

Acetilcistein (FLUIMUCIL, ACC)

Acetilcistein je materija koja poseduje osobinu da smanjuje gustinu i žilavost seketa, u upaljenim organima za disanje, pa olakšava njegovo iskašljavanje.
Upotrebljava se kod svih akutnih i hroničnih zapaljenskih bolesti gorjih i donjih disajnih puteva koje su praćene pojavom gustog i žilavog sekreta, kao i u kontroli paracetamolskog predoziranja.

Eff._tablet_picture
Ovaj lek treba uvek uzimati posle obroka, a preporučuje se da se tokom terapije unosi što više tečnosti. Bitno je napomenuti da pripremljeni rastvor leka treba popiti odmah nakon rastvaranja sadržaja kesice, kao i da se posednja doza treba uzeti bar dva-tri sata pre spavanja.
Ovaj lek ne bi trebalo koristiti ukoliko bolujete od aktivnog čira na želucu ili dvanaestopalačnom crevu (želudačni ili duodenalni ulkus). Primena acetilcisteina za vreme trudnoće i dojenja treba da se odvija, samo u slučaju postojanja stvarne potrebe i pod lekarskim nadzorom.
Acetilcistein može izazvati bronhijalnu opstrukciju kod dece mlađe od 2 godine. Zbog fizioloških karakteristika respiratornih puteva mogućnost uklanjanja bronhijalnog sekreta je ograničena. Zato ove lekove ne treba primenjivati kod dece mlađe od 2 godine.
Ne treba ga tokom dana uzimati istovremeno sa antibioticima iz grupe tetraciklina (tetraciklin, doksiciklin, dovicin). Da bi se izbegla međusobna nepodnošljivost i smanjivanje efekta, između njihovih pojedinačnih doza treba obezbediti pauzu od najmanje 2 sata.
Ako se uzima zajedno sa lekovima koji smiruju kašalj (npr. preparati na bazi belog sleza), u disajnim putevima, zbog smanjenog refleksa, može doći do opasnog nagomilavanja seketa.
Treba izbegavati da se acetilcistein uzima zajedno sa lekovima koji proširuju krvne sudove srca (nitroglicerin), jer može doći do pojačanja efekta ovih lekova na promer krvnih sudova i gustinu krvi. Pokazalo se da istovremena primena nitroglicerina sa acetilcisteinom, izaziva značajan pad krvnog pritiska, što dovodi do napada glavobolje.
Slično drugim lekovima acetilcistein može izazvati neželjena dejstva. Ona su obično blaga i prolazna, a javljaju se na samom početku terapije kada se organizam prilagođava na delovanje leka. Sasvim reko javlja se mučnina, gorušica, povraćanje i proliv. Pored ovoga opisana je pojava glavobolje, zapaljenja sluzokože usta (stomatitis) i zujanja u ušima (tinitus). lzuzetno,kao znak alergije na acetilcistein, može doći do otežanog disanja, pada krvnog pritiska, osipa i erupcija na koži, ubrzanog rada srca, svraba i koprivnjače. Ove pojave su češće kod osoba čiij su organi za disanje preosetljivi, poput pacijenata koji već imaju astmu.

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje mišljenje stručnjaka. Pre upotrebe leka, obavezno pročitajte uputstvo za upotrebu. O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na lek, posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom.